Beneficios de la hidrogimnasia durante el embarazo ( Parte 1)

Durante los 9 meses de embarazo, el cuerpo de la futura mamá sufre transformaciones que muchas veces traen preocupaciones. El cuerpo cambia a medida que el bebé va creciendo en su vientre. La mujer embarazada puede presentar exceso de peso, celulitis, varices, hemorroides, dolores lumbares y padecer cansancio permanente. Durante el embarazo el cuerpo se hincha, principalmente en las piernas, pies y tobillos.

Todas esas molestias pueden ser controladas y/o disminuidas si la mujer embarazada se ejercita.Además de caminar, uno de los ejercicios que más beneficios puede traer al cuerpo de la futura mamá es la gimnasia acuática. Según algunas investigaciones, la gimnasia acuática es muy recomendable durante el embarazo, principalmente en la reducción del dolor lumbar. Ejercitarse en el agua, con natación o la hidrogimnasia es muy beneficioso. Tranquiliza, relaja y mantiene el cuerpo en forma. Ayuda a gastar calorías, a mejorar la circulación, y la mujer no siente tanto el peso de la barriga, ya que el agua es un medio donde los ejercicios no reflejan impacto, debido a la presión que ejerce. Eso sí, antes debe consultar con su médico.

Por: Amante de la vida.


SI QUIERES MAS ARTICULOS COMO ESTE,Subscribete a mi blog por email...es gratis!